坐骨神経痛の体験者の方からストレッチに関する質問
坐骨神経痛の体験者さんから、
昨日の夜にコメントをいただきました。
参考になると思いますのでご紹介します。
メールをいただいたのは昨日の夜。
その方は現在、
坐骨神経痛になっていて、
色々と調べる為にネットで探索していて、
ネットサーフィン中に当ブログへ訪問されたそうです。
その方は今が一番大事なタイミングで、
治療に向かって頑張っておられました。
それでは昨日届いたコメントの一部を、
ご紹介したいと思います＾＾
■ 坐骨神経痛体験者さんからのコメント
管理人さん。突然のコメント失礼します。
私は●●県に住む34歳の●●●と申します。
私も実は坐骨神経痛を患っていて、
現在、急性期を過ぎて慢性期に入っている状態です。
痛みも痺れも急性期に比べると、
全くといっていいほどの症状で、
とりあえずは落ち着いている状況です。
今私が一番怖いのは、
何をおいても「再発」です。
あの急性期を痛みを知っているだけに、
今のこの状態で無理をしないように、
・走らない
・重いものを持たない
・無理な動作をしない
こんな感じで毎日の生活を過ごしています。
再発が怖く行動自体に慎重になって、
今はほとんど何も出来ない状態です。
そして日課のようにネットで、
坐骨神経痛の完治について調べていて、
管理人さんのブログへたどり着きました。
管理人さんがお勧めしているのは、
ストレッチという事で、
効果がある事は前からの調べで、
なんとなくはわかっていました。
ですが、
無理をするのが怖い状況なので、
足を伸ばすとかのストレッチも怖くて・・・。
管理人さんから見て、
今の慢性期の状態でストレッチを始めるのは、
やはり適切だと思いますでしょうか？
突然のコメントで失礼かと思いますが、
良かったらアドバイスしていただけると幸いです。
以上が先日のコメントの一部です。
（個人情報の部分は省略しています）
基本的に腰痛や坐骨神経痛にストレッチというのは、
効果的で問題はないと思います＾＾
確かにあの激痛を知っておられるだけに、
無理をするのをためらう気持ちは、
私も体験者なので痛いくらい分かります＞＜
しかしそんな時こそストレッチは有効で、
慢性期に入っている今が、
ストレッチをするタイミングだと思います。
でも念のために、
病院で慢性期に入っているかを、
ちゃんと確認してくださいね＾＾
無理をするのが怖いという事ですが、
ストレッチを行うとはいえ、
何も限界まで伸ばす事はありませんよ＾＾
自分が限界だと思う一歩手前。
また気持ちの良いくらいのレベルで、
毎日実践していく形が基本です。
しかしストレッチといっても、
適当に思いつくやり方を実践するのではなく、
ちゃんと坐骨神経痛に特化した効果のあるストレッチ法を、
反復して実践する事が大事です。
今の慎重になっている生活は、
私もよく分かります。
でもしっかり完治させる為には、
前向きな治療を行う事が、
やっぱり重要になってくると思うんです。
無理をなさらない程度で、
一度ストレッチを続けてみてくださいね＾＾
きっと面白いくらい治りますから♪
わざわざコメントありがとうございました。
また何かあればお知らせくださいね＾＾
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