正しいストレッチの治し方の重要性
坐骨神経痛の治し方の1つのストレッチ。
正しいストレッチを実践する事が大事になります。
■ 正しいストレッチの治し方の重要性
正しいストレッチを行う事で、
緊張している筋肉のバランスを改善し、
坐骨神経痛は治っていきます＾＾
この筋肉が緊張っていうのは、
元々は症状が発症する原因で、
悪い姿勢とか足を組む癖がある人は、
このような状況を引き起こしてしまうんですね＞＜
また、
筋肉が緊張して症状が出ている時に、
身体を傾けたり、
ちょっと筋を伸ばすという動作をしたくなります。
これは筋肉の緊張から血流が悪くなり、
反射的にそうしたくなるようです。
そこで注意しなければいけないのが、
このような一部分をストレッチしてしまう事。
症状がなかなか治らないという人は、
このいう行為で悪化させているのですよ＞＜
なので我流のストレッチや、
自己判断による実践は禁物なんです（汗）
なので確実にしっかりと治す為には、
正しい坐骨神経痛に適したストレッチを、
行う必要があります。
そこで私が実践し改善したのが、
「大須賀式坐骨神経痛改善法」と呼ばれる、
1日5分間のストレッチ法です。
症状を根本から治すストレッチで、
自宅でＤＶＤを見ながらするだけなので、
簡単に実践できますし、
すぐに覚えて続けています。
坐骨神経痛って治ってしまうと、
様々な事が改善されます＾＾
症状が出ている時は、
食事を取る時に長時間座れない事や、
車の運転もそうでしたし、
朝の起床時に起き上がれないという、
悩みも完全になくなりました。
私も痛みや痺れの経験者だから、
アドバイスします。
今まだ初期段階で、
少しの痛みくらいの状態なら、
悪化だけは避けてくださいね＞＜
悪化して痛みが激痛に変わり、
下半身に電気のような痺れが出てしまうと、
とても普通の生活が出来なくなってしまいます。
そうならない為にも、
私はこのストレッチ法をお勧めしますよ＞＜
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