腰痛や坐骨神経痛が悪化しない為には
腰痛や坐骨神経痛が悪化しない行動。
あなたは無理をしていませんか？＞＜
こんばんは。ひろです＾＾
2月もあっという間に過ぎて、
もう3月なんですね～。
4月から新生活の方も多いし、
色々とバタバタな月になりそうですね。
腰痛や坐骨神経痛を持っている方は、
本当に無理はなさらないでくださいね＞＜
無理をするって事に関連するのですが、
やっぱり腰痛や坐骨神経痛というのは、
バタバタした生活の中で、
症状が悪化する傾向がみられます。
急いでいるからダッシュしたとか、
重いものを急に持ち上げたとか、
普段運動しないのに急な動きをしたとか。
体重が増加してしまったってのも、
悪化する原因になりますね（汗）
だって、
体重が増えれば、
それだけ腰に負担がかかりますから＞＜
行ってみればキリがないですが、
症状の悪化を伴う行動って、
日常生活の中でもたくさんあります。
何事も無理をせず、
上手に付き合っていく事が大事で、
しっかりと改善できるまでは、
仕方がない事ですよね（泣）
やっぱり大事なのは、
適度な運動を日々取り入れる事と、
規則正しい生活を心掛ける事ですね＾＾
特にお風呂上りのストレッチは、
本当に効果がありますよ～。
何もせず、
腰が痛い痛いって言っている人は、
今日からでも簡単なストレッチから、
始めてみましょうね♪
真剣に坐骨神経痛を治したいあなたへ
私も数年前ふとした時に坐骨神経痛になり、
今までになかった痛みと痺れで悩みました＞＜
でも今は正しい知識を得て、
正しいストレッチを持続した事で完治しました。
今、坐骨神経痛を発症し、
同じ悩みで苦しんでいるなら、
また１日でも早く治したいと思っているなら、
私が実践したストレットを試されてみてください。
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